Ingrédients

• 1/2 banane moyenne
• 1 poignée d'épinards, lavés
• 24 cl de lait d'amande (ou de lait non lacté)
• 1 cuillère à soupe de gras bon pour la santé (essayez de l'huile de noix de coco, du beurre aux noix ou des graines)
• 1 protéine en poudre
• 3-4 glaçons
• Facultatif : sucrer au goût avec 1-2 c. à café de sirop d'érable ou de miel cru

Préparation :

• Mélangez tous les ingrédients dans un mixeur à grande vitesse, mixez jusqu'à obtenir un mélange lisse et savourez !